老司机的碰碰车提示您:看后求收藏(桃花小说网www.tailee.net),接着再看更方便。

林以的室友最近报了一个瑜伽班,结果刚上两节课就扭伤了脚,医生嘱咐三个月内不能进行强力运动,她是个有点迷信的人,由此笃定自己和那个瑜伽培训机构犯冲,于是决定把课送给林以。林以也正觉得最近比较闲,想找点事做,欣然接受了。

那个瑜伽培训机构离学校不是很近,林以坐了半小时车才到。她所在这个班上课的是一个三十来岁的男子,面貌斯文,身材非常标准,包裹在紧身瑜伽服下的躯体没有一丝赘肉。

让林以有点惊讶的是来上课的学员基本都是已婚妇女,只有她一个还是学生,她猜想是因为这个培训机构设在小区里的缘故。

这个瑜伽教练非常热心,得知林以是第一次来上课,在其他学员练习动作的时候趁着空闲对她进行基础教学,两三节课后林以就跟上了进度。

这堂课的第一个动作是骑马式。左脚前屈,保持单腿蹲的姿势,同时右脚尽量向后伸,小腿和膝盖笔直贴地,头颈用力后仰,双手合拢尽量向后上方伸直。这个动作并不是很难,要义就是两条大腿之间要形成一条直线。

“大家看清楚我的动作,很好,做得不错,继续保持。”瑜伽教练一边示范一边讲解动作要领,看大家都把姿势摆得差不多了便走下来纠正小细节。

这里的学员大多都有点瑜伽基础,这个动作做得还算标准,瑜伽教练一路走过来到了林以面前才停下脚步。

“小以,你这个姿势不对啊。”瑜伽教练按住林以的左腿弯,“左腿再直一点,用力绷紧。”

林以辛苦地说:“绷得好痛啊。”

“痛才有效果嘛,多练一练,等身体练软了就好了。”

瑜伽教练又拍了拍林以的右大腿:“下压一点,你的右大腿和左大腿要形成一条直线才行。”

林以尽量再往下,压得腿根都发疼了。

“教练,这样行了吗?有没有直?我腿好痛啊。”

瑜伽教练说:“我帮你试一下。”说着他伸出一只手放到了林以左大腿内侧,然后一路滑向右大腿,掌面抚过林以大张的腿间,隔着紧身的瑜伽服触碰到了阴阜。

林以一愣,还来不及说什么,瑜伽教练就抢先道:“还不够直,再绷紧一点。”

林以忍了忍,还是没忍住,质问道:“教练,你怎么能……那么试?”

“不这么试要怎么试?你蹲得这么低,难道……我要趴在地上看你的大腿直不直?”

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
今晚睡荤的还是睡素的

今晚睡荤的还是睡素的

黄咪咪
今晚睡荤的还是睡素的
耽美 连载 744万字
公交(双凌Ru)

公交(双凌Ru)

北X风
杨雨泽千不该万不该,就不该坐上那趟公交。 ——凌辱向,走肾。
耽美 连载 57万字
他本该如此(双性大奶攻x温柔直男受)

他本该如此(双性大奶攻x温柔直男受)

莫得感情的大屌美女
喜欢本文可收藏+评论+打赏+投票+关注作者 双性大美人攻x温柔直男受。 也不能说是拯救和被拯救的关系吧,只能说是受治愈攻,温温柔柔的大狗狗自己都没意识到就治愈了攻谁不爱呢! 没有反攻互攻,攻的女性器官没什么用,只能说是一个为了设定出现的地方。 没有什么弯弯绕绕的烧脑剧情,只有攻受之间的甜甜互动。 这篇文只有番外有车!但是因为没钱所以一起入v,姐妹们不嫌弃的话可以看中间正剧剧情! 谢谢大家购买我的文
耽美 连载 6万字
[快穿主攻]极度匹配

[快穿主攻]极度匹配

发光的浪花
星际最高统领消失了,这是只有上层才知道的消息。 他们迅速封了各大论坛,生怕有什么奸细贸然出现将这一事实公之于众。 与此同时,一窝凶神恶煞悬赏高得可以让人八辈子吃穿不愁的星盗主动找上了联邦政府的门。 两方一交涉,这才知道。 ——不仅仅是他们尊贵无比的统领消失了,连这帮星盗的老大,那个传说中最强的男人也没人影了。 政府众人:“肯定是你们老大那个臭流氓看上我们尊贵的统领,把他绑走了。” 星盗众人:“……
耽美 连载 4万字
我,榜一,叫爸爸

我,榜一,叫爸爸

燕麦牛奶
【娱乐圈/双影帝/直播间/年下攻】 以下是不会写文案的屑作者写的稀碎文案: 1 影帝秦望舒是娱乐圈知名的高岭之花,没人知道他有个秘密直播间。 还总在直播间里自己玩自己。 2 秦影帝喜欢找刺激,比如在剧组偷偷直播自慰。 然后被人逮了个正着。 哦,那人还是他的新晋对家。 3 十九岁的海辰一鸣惊人,刚出道就斩获了当年的最佳男主角。 这奖之前一向是颁给秦影帝的。 于是有海辰粉丝去他的微博底下留言。 粉丝:
耽美 连载 1万字
仙君竟是我的狗

仙君竟是我的狗

甜柚喵呜
魔族少主楼玥出使仙界,竟遭遇仙界新晋战神白承仙君公开求婚。 为了让白承知难而退,楼玥给了白承魔界的香乳果和一个项圈,服用下香乳果的人无论男女都会产乳,对于自命清高的仙界人来说简直是一种羞辱。 没想到高冷的仙君竟然当场服下香乳果,并跪着带上了项圈。 楼玥惊呆了,楼玥茫然了,楼玥发现事情不大对劲了。 楼玥:我这个人很糟糕的,要和我处对象得跪下来做我的狗哦。 白承:汪 楼玥:???你为什么这么熟练? 后
耽美 连载 1万字